Êtes vous prêts
à laisser tomber les séances de sport ennuyeuses ????

et à VENIR FAIRE LA FÊTE ?

- Un peu d'histoire.

A l'origine, la Zumba Fitness a été lancée dans les années 90 par un danseur et professeur de fitness colombien, Alberto Beto Perez. Il exporta la Zumba Fitness aux Etats Unis en 1999. Le mot "Zumba" signifie bouger vite et s'amuser.

- La Zumba, c'est quoi ?

La Zumba est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse d'aérobic et de Body Sculpt.

Nouveau concept de fitness arrivé en france en 2008, la Zumba se pratique sur des musiques latines très rythmées. Combinant fitness, pas de danse salsa, samba, merengue, tango, danse du ventre, ce cours de gym latine alterne exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, coeur... Tous les muscles du corps sont ainsi sollicités.

Alex, coach diplômée de Zumba est là pour vous vous guider en décomposant chaque pas et pour vous motiver sur chacun des rythmes. Tous les participants (danseurs ou non danseurs) s'amusent en bougeant sur ces rythmes envoûtant sans jamais avoir l'impression de pratiquer une activité sportive.

La Zumba n'est ni un cours de gym, ni un cours de danse, mais une Fitness Party ! Et il n'est pas nécessaire de savoir danser.

Nota : • Cours déconseillé aux personnes souffrant des articulations et/ou de pathologies cardiaques. (voir la rubrique "coeur")

- La Zumba en vidéo.

Pour avoir une idée de la Zumba, regardez cette vidéo :

Cliquez sur l'image pour voir la vidéo
Cliquez sur l'image

- Horaires et lieu des cours.
Lundi
12h30 à 13h30
Dans les locaux de VITAFORM
Jeudi
12h30 à 13h30
Vendredi
18h30 à 19h30
19h30 à 20h30

Les cours ont lieux dans les locaux de VITAFORM (Plan d'accès) où vestiaires, douches et sanitaires sont à votre disposition.

Il n'est pas nécessaire de souscrire un abonnement chez VITAFORM si vous êtes inscrits(tes) uniquement aux cours de Zumba donnés par Alex.

- Les tarifs (à effet du 2 septembre 2013, date de reprise des cours)
Pas de droits ni de frais d'inscription
1 séance d'essai (déductible en cas de souscription de carte ou d'abonnement)
10 Euros
Carte de 10 séances
85 Euros
Carte de 20 séances
140 Euros
Carte de 30 séances
200 Euros
Carte de 40 séances (Soit 1 cours par semaine sur l'ensemble de l'année)
250 Euros
Abonnement annuel (Accès aux 3 cours toute l'année)
320 Euros
Si souscription de 3 abonnements annuels simultanés
300 Euros
(par personne)
Tous renseignements auprès de Mlle Alexandra BUREAU au 06 75 73 49 43 ou par mail : zumba.coachreims@gmail.com
- Mes coordonnées.
Alexandra BUREAU
 
Mobile : 06 75 73 49 43
Mail : zumba.coachreims@gmail.com
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Eductatrice sportive diplômée d'Etat (BEGDA)
Diplôme officiel d'instructeur Zumba
 
N° de licence : 1487155
N° d'affiliation 040909920
 
N° siret : 534 329 164 00014
Code ape : 8551Z
Retrouvez moi sur


- Les conseils de Gillou.

Important, hydratez-vous avant et après l’activité, et si possible pendant le cours en faisant quelques pauses très courtes de quelques secondes, espacées dans le temps.

Utilisez des chaussures adaptées, c’est dire avec un bon amorti et un bon maintien du pied et de la cheville, mais permettant également des déplacements latéraux.

Pour après le cours, prévoyez une serviette et des sous-vêtements de rechange car faire de la Zumba engendre une importante dépense de calories et fait transpirer. (au revoir les adipocytes!) (consultez la rubique "adipocytes")

La pratique de la Zumba est une activité dans laquelle on progresse constamment, en particulier après quelques cours avec Alex. En conséquence, si vous avez quelques difficultés au début, persévérez et ne vous découragez pas!


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Merci et félicitations à
pour la qualité du travail
accompli lors la rénovation de ma maison

Bienvenue au ème visiteur.
Merci de votre visite.