Les livres dédiés à la grossesse

Pour chaque ouvrage, vous trouverez un lien pointant vers le site très professionnel "amazon" car vous pouvez bénéficier d'une remise de 5% et du port gratuit ! Ainsi, si vous le souhaitez, vous pouvez directement commander le livre de votre choix depuis mon site.

Ma gym grossesse

Auteur : Lydie Raisin
Broché : 127 pages
Editeur : Marabout (13 février 2008)
Collection : Marabout pratique



Présentation de l'éditeur :
Parce qu'une femme enceinte a besoin de bouger mais qu'elle doit le faire d'une autre façon, ce guide présente des exercices adaptés à faire chez soi, à son rythme. Vous trouverez : un programme d'entraînement avec des exercices simples mais efficaces, des exercices de stretching et de relaxation pour soulager les petits maux de la grossesse, une foule de conseils pour bien gérer son sommeil, son alimentation et rester en forme. 

 

Pilates pour femme enceinte

Auteur : Shirley Coillot
Broché : 127 pages
Editeur : Marabout (11 janvier 2006)
Collection : AUTRE FORMATS



Présentation de l'éditeur :
La méthode Pilates est une méthode qui allie physique et mental dans le but de renforcer la musculature tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement. D'une grande variété, les exercices Pilates pour femme enceinte constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre. La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte. Elle lui permet : de corriger sa posture au fil des mois, soulageant ainsi certains maux ; de renforcer le centre de son corps, la région abdominale, qui porte le bébé ; de mieux contrôler sa respiration. Tous les exercices proposés dans ce livre suivent l'évolution du corps pendant la grossesse. Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou confirmée. Pour chaque exercice, vous trouverez : des pas à pas illustrés par des photos, un texte explicatif très détaillé, les bienfaits pour le corps, les sensations éprouvées et le conseil du coach. 

 

Yoga pour femme enceinte

Auteur : Rosalind Widdowson
Broché : 128 pages
Editeur : Marabout (8 janvier 2003)
Collection :  



Présentation de l'éditeur :
Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme. Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ; des techniques de respiration et de relaxation ; des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ; des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.

 

J'attends un enfant

Auteur : Laurence Pernoud
Broché : 475 pages
Editeur : Pierre Horay; Édition : édition 2009-2010 (19 janvier 2009)
Collection : BIBLIOTHEQUE DE



Présentation de l'éditeur :
Dans la vie d'une femme et d'un homme, peu d'événements suscitent autant d'émotion, de plaisir, de bouleversement que l'attente d'un enfant, De multiples questions jaillissent et parfois des inquiétudes. J'attends un enfant est là pour accompagner les parents tout au long de la grossesse et de l'accouchement en répondant à leurs interrogations, en les informant, en les rassurant, en leur donnant confiance, Ce livre est mis à jour chaque année. Autour de Laurence Pernoud, une équipe pluridisciplinaire, animée par Agnès Grison, participe à ce travail permanent d'actualisation, Gynécologue-obstétricien, sage-femme, échographiste, psychologue, diététicienne, assistante sociale...Tous concourent, avec compétence et sensibilité, à faire de J'attends un enfant le livre des futurs parents d'aujourd'hui. J'attends un enfant a fait ses preuves : il est lu et apprécié dans le monde entier et le courrier reçu chaque jour témoigne de son rayonnement.

 

Respiration : Anatomie, geste respiratoire

Auteur : Blandine Calais Germain
Broché : 219 pages
Editeur : Desiris (27 janvier 2005)
Collection :  



Présentation de l'éditeur :
Ce livre propose d'explorer le(s) geste(s) respiratoire(s) : d'en lire le déroulement, d'en connaître les structures anatomiques, de comprendre les forces en jeu et de pratiquer par de nombreux exercices. On découvre qu'aucune respiration n'est bonne ou mauvaise en soi, mais que toutes sont intéressantes, chacune à sa manière : elles vont accompagner telle ou telle circonstance, convenir à tel ou tel but. Broché 17 x 24 - 224 pages - 300 illustrations

 

Guide pratique de la rééducation uro-gynécologique

Auteur : Odile Cotelle
Broché : 144 pages
Editeur : Ellipses Marketing; Édition : 4e édition (16 juin 2005)
Collection :  



Présentation de l'éditeur :
a " rééducation périnéale " est une idée et une technique que nous devons à Kegel (1948). Il a fallu attendre les années 1980 pour que Alain Bourcier, kinésithérapeute, lui fasse traverser l'Atlantique. Exercices après l'accouchement, exercices pour les prolapsus, pour les problèmes d'incontinence urinaire..., d'autres techniques sont venues s'ajouter en complément. On parle maintenant de " rééducation uro-gynécologique ". Cet ouvrage passe en revue ces techniques et donne les indications nécessaires pour leur mise en pratique. Il est réellement un " guide pratique " qui, permettra aussi bien de prescrire que de mettre en route les thérapeutiques adaptées à ces divers problèmes. Le Docteur Cotelle a réuni dans cette quatrième édition entièrement refondue les dernières actualités et les nouvelles réflexions de sa pratique clinique depuis vingt ans.

Liste non exhaustive (page en cours de construction)

Si vous connaissez un ouvrage intéressant traitant du sujet, vous pouvez me l'indiquer
(gillou@gym-coaching.com)
et je l'ajouterai à la présente liste. D'avance MERCI.

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Merci et félicitations à
pour la qualité du travail
accompli lors la rénovation de ma maison

Bienvenue au ème visiteur.
Merci de votre visite.