Une grosse faim ?         envie de grossir ?      suicide au cholestérol ?


Alors, pas d'hésitation, jetez vous sur les plats suivants :

- Friands au fromage ou à la viande :

300 à 350 Kcal pour 100 g et 22g de lipides pour 100g
Evitez les friands au poisson, moins riches en calories.

On peut les accompagner de pâtes avec une sauce mayonnaise, bourguignonne ou béarnaise(710 Kcalories pour 100g). On évitera soigneusement les légumes verts, peu caloriques.

- Hamburger :

L'IDEAL avec 400 à 600 Kcal pour 100g !!

A tout seigneur, tout honneur, on hésitera pas à l'accompagner de chips (500 Kcal pour 100g) avec de la mayonnaise. Le ketchup est en effet trop peu calorique (110 Kcal pour 100g), mais riche en sel.

- Pizzas :

Leur apport calorique dépend de la garniture, il faudra donc choisir une pizza avec de la charcuterie, des oeufs, du fromage, des anchois et des olives au détriment des légumes (tomates, champignons, poivrons, etc.)

- Quiches lorraines :

Comme pour les pizzas tout dépend de la garniture, en la choisissant bien on peut atteindre 360 kcal pour 100g

- Hot dog et croque-monsieur :

Intéressants car sous un faible volume, ils renferment 450 à 500 Kcal pour 100g!

- Sandwich :

Selon sa composition, on pourra compter sur 430 à 600 Kcal pour 100g.

Ainsi un sandwich au jambon compte environ 430 Kcal
Au gruyére ou au camembert environ 480 Kcal
Au thon-mayonnaise 507 Kcal
Au saucisson 532 Kcal

Et le meilleur, aux rillettes, 580 Kcal !!!

- Boissons

Avec ça il faut bien boire... on peut conseiller une biére de 33cl (130 Kcal) ou un Coca (80 Kcal), car l'eau ne contient aucune calorie.

 
 


-1 MANGEZ TRES RAPIDEMENT sans macher les aliments. Tans pis pour les ballonnements...

-2 SOYEZ SEDENTAIRE en ne pratiquant aucune activité physique; Préférez la télé, le farniente et regardez vous grossir! (ce sera rapide!)

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Merci et félicitations à
pour la qualité du travail
accompli lors la rénovation de ma maison

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