Déterminez votre dépense énergétique moyenne à partir des références de l'Organisation Mondiale de la Santé :

Sexe : M F

Quel âge avez vous :

Quel est votre poids actuel (en kg):

Quel est votre niveau d'activité physique :
Activité légère
Activité modérée
Activité intense

 


Votre dépense énergétique de repos est en moyenne de calories par jour.

Votre dépense énergétique quotidienne, compte tenu de votre activité physique est de calories par jour.

Ce calcul n'est qu'une évaluation.
Il faut savoir que les besoins énergétiques minimaux d'un adulte sont de
1200 Calories/jour environ.